三大內家

宗長 葉金山

內家有三大門派,各有所長,其後人亦各有所缺:

心意拳:明末山西浦洲人姬際可所創。以"內三合,外三合",為心意六合最高心法,是內家武道極驚人的心法,可惜今人多不能解,有解也是錯,因此心意拳今日多練成外家拳。 太極拳:清王宗岳所創(註一)。以"陰陽分合"作為整套武術的理論綱領,可惜當今陳、楊諸家以及各太極名師,無人能懂分合之理,故多流於花拳。 八卦掌:清董海川所創。以陰陽分合、五行運轉、八卦相盪之理指導整個武術,動靜如行雲流水,第三代高義盛提出"揉身連環"之法,極為精要。如果不懂拳理,練八卦掌會失之草莽,蓋其動處難安。 註一:(有學者認為太極拳是陳家溝的陳王廷所創,但陳王廷的拳論離內家甚遠,被認為接近內家的也多是附會。)

何謂內家、外家?

內家是重"分合"的武道。外家是重"分"的武道。 太極宗師王宗岳所說:"動之則分,靜之則合"即是內家拳理之最高準則,"分"就是分擊之術,"合"就是合擊之術。 家師吳錦園謂"圈內打是內家,圈外打是外家"就是在講八卦掌"圈外分擊,圈內合擊"之術。 內家由於以合擊之術作為分擊之術的基礎,因此常被人認為不會用拳擊打。當前有些太極拳荒廢了擊打,是不倫不類。 外家以分擊為主,因此看起來極為剛猛。

誰是內家?

合於"分合之術"的武道即是內家,不合於"分合之術"的武道即不是內家。 有些拳只重分擊,必不是內家。有些拳只重合擊,也不是內家。 有些拳法雖被認為是外家拳法如"八極拳"等,以內家"分合之術"修正而用,可以為內家。有些拳法雖是內家拳法如"太極拳"等,不用"分合之術"練成之後猶不是內家。故不可以拳名辨內家外家。

武房武學是內家武學

武房武學完全採取內家的拳理因此是真正的內家武學。武房武學以分合之術為根據,發展出極鬆極柔的分擊氣打及合擊控制之術因此是內家武學。武房武學以武學中最簡單的三體十三勢,及環中化直中發的原理,發展成一門戰力強大的內家武術技巧。

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