八卦掌練習要點

(一)心理:靈靜

清心止念,沉氣凝神,抱元守一,執中致和。

(二)姿勢:鬆沉

持身中正,安定自心,氣沉丹田,週身放鬆。

(三)動作:輕靈

意動氣動,氣動身從,勻整鬆柔,一動全動。

(四)功效:神妙

自體舒泰,血氣暢通,身心並練,道技兼修。

時於七十年六月二十四日 吳錦園題

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