宗岳式發勁

宗長 葉金山

「發勁」是非常簡單的技術,幾天就能練成,但是如果練錯了,花上幾十年練不成,也是常有的事。

發勁之前概略必須先學會以下各種功法,這些功法都是幾分鐘就能學會的,功法學成之後稍加練習就可以發勁了,所以上兩三節發勁課就應該會發勁了,只是學無止境,發得好不好,威力強不強還是要多練習。

一.樁法方面:

  1. 先要學會「五弓大展樁」。這樣才能穩固樁基,知道正力的運用概念。
  2. 次要學會「肘樁」。肘樁練成後,在發勁時,內勁才不會崩潰在肘部。

二.移身法方面:

  1. 先要學會馬步「兩腳換勁法」,一是「尾閭導勁法」,二是「地面導勁法」。腳上藉著「起踵、頂膝、落胯、圓襠」來操作重心轉移,移身時重心才不會落於膝蓋上,造成膝蓋受傷,兩腳換勁也才能均勻。
  2. 次要學會馬步「左右踩球法」及「如履薄冰法」,這兩種功法是前面功法的加強版,好讓左右腳的換勁更加均勻,兩腳重力不致落於膝上,也不致於養成重踩地面以致身形遲滯,影響行動。
  3. 最後要學會「弓步移身法」,讓前面的馬步型功法能用於弓步移身。

三.手法方面:

  1. 先要學會「浮手法」,這是練習起手時不用力的方法,如果急著學會發勁而不是戰鬥,這個功法先不練也能發勁。「浮手法」的練法有好幾個,譬如「水漲船高法,托臂法,懸吊法,提袖法,壓臂法.........」等等,「浮手法」不先練無妨,可以留以後再練。
  2. 主要要先學會「捲落法」,捲落技術是一種連續碾壓的技術,捲落時沾點不能跳空,捲落法是纏法的根基,一定要學會,不然將來纏法會很不好,發勁也會形成不良的形態。
  3. 其次要學會「捲落揮刀」,學習捲落法的砍中帶刺技術,使捲落法能夠順暢,威力能達於刀尖。「捲落揮刀」可以讓學員了解強勁的三大要素「1.重心在一隻腳上。2.身形挺拔。讓刀尖和身形兩力相爭。3.手向前伸展。讓刀尖和身形兩力相爭」

這強勁三大要素,是宗岳門的「強勁Y型原理」,「Y」字的上兩個點分別代表刀尖和身型,下面的一個點代表用一隻腳站立。「強勁Y型三大原理」是宗岳門發出強勁的基本原則,要用於發勁的最後一剎那,所以一定要學會。

四.推鐘式練習: 開始發勁前先做「推鐘式」練習,意想在推一個吊在天上如操場般的大鐘下緣,把大鐘以從地面傾斜135度的斜角推向天際,再讓此鐘盪回向自己,而自己必須承接此鐘之回盪力,不能任令鐘緣撞向自己。

其動作為弓步後坐,手在胸前開掌如手扶於鐘緣,肘尖外墜,向前移身推出鐘,但不得出手,至推到重心在前腳時,手才逐漸向前伸出,將鐘推出至手全部伸直為止,此時我已力盡,鐘亦回盪向我,我手仍然扶鐘緣,不令鐘撞及我頭面和身體,一邊扶鐘一邊收手至胸前,再一面向後移身,直到如開始動作一般,將鐘定住在胸前,使鐘不晃動。如此動作反覆操作,發勁技術便已得概略。 五.正式發勁練習:

  1. 屈臂餵勁法:教練右手屈臂在胸前,學員如推鐘式弓步後坐,以前弓步雙手先扶住教練手臂,教練向後移身,學員如推鐘式前進,將教練發出。
  2. 前胸餵勁法:教練站在學員面前,學員兩臂浮起,如推鐘式般前進,至指觸及教練胸口即屈指以掌根將教練發出,此在訓練學員未先觸而能發。

六.發勁要領: 宗岳「推鐘式發勁」又稱「佔空間發勁」是「宗岳式發勁」的代表技術,這種發勁方法,是王宗岳太極「陰陽消長」理論的實踐,並不是用力推人,所以非常容易學習,威力也很強大。這種發勁方法是王宗岳理論指導所成,其技法由宗岳門宗長葉金山親授。

「佔空間發勁」的原理,是雙方的空間如一太極,而敵我如太極中之陰陽,如果我方能夠把對方的空間佔滿,敵人就會沒有空間站立而跌出太極之外,所以發勁前我方所有目標都在不用力、不動對方而輕輕移身佔領對方身前所有的空間,所以在發勁之前對方完全不會查覺我方在移身進攻,等到對方查覺之時,我方早已經佔完所有空間,並且開始出手,對方即使想頂抗也來不及就已彈出,即使對方來得及頂抗也已無空間而會自己跌出。

「佔空間發勁」的威力,除了能讓對方無法事先查覺之外,其勁道是來自於捲落法所帶出的「強勁Y型三大原理」,所以內勁才會全部展現,因此身形不佳,不符三大原理,發勁也會不好。

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